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Der Weg aus dem Grübelkarussell

Achtsamkeitstraining bei Depression, Ängsten und endlosem Grübeln – ein heilvoller Weg, um Rückfälle zu vermeiden

Über Inge Seider

MBSR/MBCT – Achtsamkeitslehrerin

Erst die Ausbildung zur MBSR/MBCT – Achtsamkeitslehrerin hat mir ermöglicht die Zusammenhänge meiner vielfältigen beruflichen Qualifikationen zu sehen, über die Achtsamkeit zu verknüpfen und in Form eines ganzheitlichen Ansatzes in meiner Arbeit zu nutzen.

Ich möchte Sie auf dem Weg unterstützen wieder sich selbst im Hier und Jetzt bewusster wahrzunehmen, Frühwarnsignale ihres Körpers zu erkennen und dabei begleiten eigene Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.

Inge Seider - Heilpraktikerin für Psychotherapie (HeilprG) für

Möglichkeiten des MBCT-Achtsamkeitstrainings


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MBCT als Rückfallprophylaxe bei Depression

Was ist MBCT?

Das MBCT-Training (engl.: mindfulness-based cognitive therapy) wurde von den Professoren Teasdale, Williams und Segal (Cambridge, Oxford, Toronto), entwickelt. Sie wollten Menschen mit ein- oder mehrfach durchlebter Depression eine Methode an die Hand geben, die das Risiko eines Rückfalls verringert. MBCT kombiniert Kernelemente aus dem MBSR-Programm mit Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie in einem 8-wöchigen Trainingsprogramm.

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